Iako je bilo poznato Egipćanima, Grcima i Rimljanima - terapeutsko korištenje vode uveliko je zaživjelo sredinom 19. stoljeća, a od svoje draži i postojanosti, nije izgubilo ništa do dana današnjeg. Broj onih koji su svoje zdravlje dobili nazad zahvaljujući samo ispijanju obične vode, nemjerljiv je. Nuspojava nema, a ne iziskuje posebne novce.
 
U Japanu je navika piti vodu odmah nakon buđenja. I naučnici su također uvidjeli prednosti te tehnike pa sve više ljekara pacijentima savjetuje – vodenu terapiju. U “Japan's Sickness Association” – (Udruga bolesnih Japana) hvale samo jednu terapiju – vodenu.

Iza „Vodene terapije“ ne stoje zvučna imena, klinike, ljekari, organizacije... već samo presretni praktikanti. Razlog vjerovatno leži u tome što je vodena terapija neprofitabilna. Na njoj se ne može, naime, zaraditi, jer vodu, imamo svi ali nikad nećete vjerovati u efikasnost ove terapije ako ne probate. No, na kraju krajeva, šta vas košta da probate?

CIJELI TEKST PROČITAJTE U PRINTANOM IZDANJU AURE OD 9. JANUARA 2012.

Mirisnu, pjenušavu, ali i ljekovitu aromaterapijsku kupku možete za samo deset minuta pripremiti i kod kuće. Sve što vam je potrebno su eterično ulje, destilirana voda, sapun od maslinova ulja, tekući glicerin te morska ili sol epsom. Sastojke obavezno miješajte metalnom kašikom u keramičkoj ili inoks posudi jer bi drvena kašika i plastična posuda upili eterično ulje.

Postoji čitava paleta eteričnih ulja koja se koriste u različite svrhe te ih treba odabrati ovisno o tome želite li pripremiti relaksirajuću ili revitalizirajuću kupku ili kupku koja će ublažiti bolove. Imajte na umu da su eterična ulja vrlo moćna te ih je stoga dovoljno dodati samo nekoliko kapi. Pripremate li opuštajuću kupku, odaberite eterična ulja koja djeluju smirujuće i oslobađaju od stresa, poput ulja lavande, ružina drveta, sandalovine ili kamilice. Trudnice trebaju izbjegavati mažuranovo ulje.

Ako se želite osvježiti te napuniti baterije, odaberite eterična ulja zelene metvice, paprene metvice te ulje limuna ili eukaliptusovo ulje koje ujedno pomaže tijelu i u borbi protiv simptoma prehlade. Za svilenkasto meku kožu pripravite kupku s dodatkom bademova ili kokosova ulja.

Bademovo ulje je gotovo bez mirisa te se može kombinirati s ostalim eteričnim uljima, a kupka s kokosovim uljem, mirisom će dočarati ugođaj egzotičnog vrta. Za bolji učinak kupke kombinirajte nekoliko eteričnih ulja.


CIJELI TEKST PROČITAJTE U PRINTANOM IZDANJU AURE OD 12. NOVEMBRA 2011.

Spavamo jer to zahtijeva naše tijelo, znamo da je san nužan za preživljavanje. Međutim, nije poznato zašto konkretno spavamo i što san znači za našu psihu. Možda će vas iznenaditi, ali stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto uopće moramo spavati.

Dokazano je da hronični nedostatak sna otvara vrata dijabetesu, depresiji, kardiovaskularnim bolestima, pa čak i debljanju. Što učiniti? Pokušajte s ovim savjetima!

Nije teško zaključiti da kahva ili čaj neposredno prije odlaska u krevet neće učiniti dobro vašem snu. Ali, morate paziti i na to što pijete u poslijepodnevnim satima. Uživate u čaju nakon posla? On sadrži kafetin, kao i neke vode s okusom, pa čak i sokovi od narandže. Provjerite deklaracije svojih omiljenih poslijepodnevnih napitaka. Potom, ako je moguće, ne koristite ih nakon 14 sati. Preskočite i kahvu nakon ručka.

Važno je izbjeći teške obroke prije spavanja (pun želudac omest će san), a neka hrana zapravo uspavljuje. Ako ste imali nekoliko noći nemirnog sna, za večeru pojedite integralnu tjesteninu sa svježim povrćem, malo pilećih prsa, umakom od paradajza i parmezanom. Ovo je kombinacija prijateljski nastrojena prema spavanju jer nudi unos triptofana, aminokiseline koja izgrađuje serotonin, neurotransmitersku hemikaliju poznatu i kao 'hormon sreće'.

Ako se navečer jako gladni, možete pojesti i malu zdjelicu svježeg sira s bananom, još jednu kombinaciju koja će vas snabdjeti s triptofanom. Ostale pogodne kombinacije su mlijeko i graham krekeri ili jogurt sa žitaricama.


CIJELI TEKST PROČITAJTE U PRINTANOM IZDANJU AURE OD 31. OKTOBRA 2011. 

Bakterije, koje se skupljaju uz rubove desni svojim otrovima i preko imunološkog odgovora organizma prouzrokuju upalu i propadanje tkiva oko zuba. Prvo samo dolazi do upale desni (gingivitis), a zatim su zahvaćena i ostala tkiva oko zuba: korijenski cement, zubna gleđ i alveolna kost (parodontitis).
 
Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube, što može dovesti do gubitka zubi. Uzrok paradentoze su milijuni bakterija, koji žive u našim ustima i množe se zbog nepravilne prehrane ili loše higijene. Statistika pokazuje da od 30% do 40% ljudi boluje od ove bolesti. Paradentoza je jedan od najčešćih razloga gubitka zubi kod odraslih osoba.

Nažalost, paradentoza je podmukla bolest, koja često prolazi sa blagim simptomima, tako da većina ljudi i ne zna da ju imaju dok ne bude prekasno. Simptomi su slijedeći: preosjetljive, natečene ili upaljene desni, imaju žarko crvenu ili ljubičastu boju, zadah iz usta, često krvarenje iz desni, čudan okus u ustima, gnoj između zubiju, razmak između zubi ili labavi zubi, bol u zubima i desnima.

Uzrok paradentoze su bakterije, koje se množe u zubnom plaku, a zatim napadaju desne i kosti ispod njih. Rasadnik bakterija je hrana, koja ostaje u ustima nakon obroka. Redovnom oralnom higijenom možete spriječiti bolesti zubi i usne šupljine. Perite zube nekoliko puta dnevno. Posebno se preporučuju biljne paste za zube bez fluora. Naročito je poželjno ispiranje usta Srebrnom vodom “Electa”, barem dva puta dnevno.



CIJELI TEKST PROČITAJTE U PRINTANOM IZDANJU AURE OD 31. OKTOBRA 2011.