Mirisnu, pjenušavu, ali i ljekovitu aromaterapijsku kupku možete za samo deset minuta pripremiti i kod kuće. Sve što vam je potrebno su eterično ulje, destilirana voda, sapun od maslinova ulja, tekući glicerin te morska ili sol epsom. Sastojke obavezno miješajte metalnom kašikom u keramičkoj ili inoks posudi jer bi drvena kašika i plastična posuda upili eterično ulje.

Postoji čitava paleta eteričnih ulja koja se koriste u različite svrhe te ih treba odabrati ovisno o tome želite li pripremiti relaksirajuću ili revitalizirajuću kupku ili kupku koja će ublažiti bolove. Imajte na umu da su eterična ulja vrlo moćna te ih je stoga dovoljno dodati samo nekoliko kapi. Pripremate li opuštajuću kupku, odaberite eterična ulja koja djeluju smirujuće i oslobađaju od stresa, poput ulja lavande, ružina drveta, sandalovine ili kamilice. Trudnice trebaju izbjegavati mažuranovo ulje.

Ako se želite osvježiti te napuniti baterije, odaberite eterična ulja zelene metvice, paprene metvice te ulje limuna ili eukaliptusovo ulje koje ujedno pomaže tijelu i u borbi protiv simptoma prehlade. Za svilenkasto meku kožu pripravite kupku s dodatkom bademova ili kokosova ulja.

Bademovo ulje je gotovo bez mirisa te se može kombinirati s ostalim eteričnim uljima, a kupka s kokosovim uljem, mirisom će dočarati ugođaj egzotičnog vrta. Za bolji učinak kupke kombinirajte nekoliko eteričnih ulja.


CIJELI TEKST PROČITAJTE U PRINTANOM IZDANJU AURE OD 12. NOVEMBRA 2011.