|
Ljeto između radosti i zadovoljstva Da ne izgorite i da tokom ljeta sačuvate zdravu kožu u svakodnevnoj njezi, pored preparata za zaštitu od sunca, koristite i ljekovito bilje. Kako izbjeći nepotrebne neugodnosti i opušteno uživati u ljetu, možete saznati i iz ovog priloga Ljeto nam donosi mnogo radosti i zadovoljstava. Ali krije i zamke i opasnosti, od uboda ježeva pri kupovanju, preko probavnih tegoba do ozbiljnih zdravstvenih poteškoća. Opekotine, alergije, pjege, fleke, sunčanica, promjene na koži koje mogu čak da budu i maligne... Sve ovo sigurno vam je dobro poznato kao moguća posljedica prekomjernog izlaganja suncu. Oprezno sa sunčanjem Ako mislite da ste se zaštitili tako što ste se na temperaturi od 30 stepeni Celzijusa «sakrili» u hlad, grdno ste se prevarili. Opekotine od sunca nećete zaraditi samo ako ste direktno izloženi sunčevim zracima jer i u hladu, pa čak i ako je oblačno, oni dopiru do nezaštićene kože.
Najizloženiji dio tijela je lice čija se koža, ukoliko nije zaštićena, isušuje, a na njoj se pojavljuju fleke, pjege i ožiljci. Za ljude sa nekim zdravstvenim tegobama i hroničnim bolestima ljeto i visoke temperature donose dodatne opasnosti, te je stoga potrebno poduzeti i neke preventivne mjere.
Ipak, ljetno sunce i more u mnogo čemu su korisni za čovjekov organizam i njegovo zdravlje. Oni su, uostalom, i izvor života, radosti, zdravlja. Opasno može biti samo pretjerivanje, posebno u sunčanju, te stalno zanemarivanje nekih ljetnih pravila ponašanja. Kako izbjeći takve nepotrebne neugodnosti i opušteno uživati u ljetu, saznat ćete iz ovog priloga.
O tome koliko sunce i neoprezno i pretjerano sunčanje može biti opasno za kožu upozorenja se ponavljaju uoči svakog ljeta. Osim, donekle bezazlenih ali ipak neugodnih, bora, pigmenata i ubrzanog starenja kože, neoprezno sunčanje može izazvati i teške, pa i pogibeljne bolesti kože.
U hladovinu od 11 - 17 h
Mnogi smatraju da je sunce opasno za kožu samo ako je naglo i predugo izlažemo njegovim zrakama. Namjeravate li duže ostajati na suncu, dobro je provjeriti tzv. UV indeks, odnosno snagu ultraljubićastog zračenja Sunca na Zemlju u podne. Jačina se sunca mjeri u rasponu od 1 do 11. Što je broj veći, to ultraljubičaste zrake dublje prodiru u kožu. A to, svakako, znači da će koža brže pocrvjenjeti odnosno "izgorjeti". Sve iznad broja 6 visok je i štetan indeks. Dakle, u tom slučaju obavezno koristite sredstvo za sunčanje. Imajte na umu da se zaštitno djelovanje krema za sunčanje ne postiže odmah nakon nanošenja, pa je važno da se namažete barem pola sata prije sunčanja, te da redovno obnavljate sloj kreme.
Nije preporučljivo da se izležavate na suncu između 11 i 17 sati, čak i sa zaštitnim kremama. Bolje je potražiti hlad, ali vodite računa o tome da i u tom slučaju do vas dopire dio sunčeva zračenja. Refleksija sunca osobito je pojačana na moru.
|
Nauka i zdravlje 
