Život bez odmora je tempirana bomba u našem organizmu

Slijedeći put kada budete ostali na poslu do kasnih sati, ili gledali TV u dva ujutro, ili provjeravali e-mail ili stanje bankovskog računa preko interneta u ponoć - znajte da možda plaćate veću cijenu nego što mislite! Naime, u tim trenucima ne pitate svoje tijelo može li da se adaptira na potrebe i zahtjeve prezaposlenog životnog stila

Studija Centra za hronobiologiju Univerziteta Sari otkrila je da promjene iz regularne u fleksibilnu 24-satnu smjenu stvara tempiranu bombu u naše zdravlje. A prema učenju drevnih Kineza, protok vremena, odnosno smjenjivanja dana i noći, Janga i Jinga, utječe na biološke procese. Po njima, svaki naš organ u različito vrijeme ponaša se drugačije. Evo, naučno dokazanih i potvrđenih reakcija našeg organizma od 00 do 23,00 sata:

01,00 sat - Oni koji su budni približavaju se apsolutnom minimumu radnih sposobnosti. Učestale su greške izazvane ljudskim faktorom. Poslije ponoći tako drastično opada pažnja da i najbolji radnici čine vrlo  glupe greške.

02,00 sata - U to vrijeme događa se najveći broj saobraćajnih nezgoda. Vozači sporije zapažaju i reaguju.

03,00 sata - Između 2 i 3 sata čovjek je sposoban samo za spavanje. Depresivne su osobe u to vrijeme budne (nailaze im mračne misli, raspoloženje im je vrlo loše, najveći broj samoubistava događa se u to vrijeme).

04,00 sata - U organizmu dolazi do pomaka energije (baterije su napunjene tokom noći). Povećan je rizik od infarkta miokarda i astmičari imaju izražene smetnje. Većina smrtnih presuda izvršava se u to vrijeme. Mnogo djece rađa se baš oko 4 sata ujutro.

05,00 sati - Proizvodnja testosterona je maksimalna. Kora nadbubrežne žlijezde proizvodi kortizon u koncentraciji šest puta većoj od normalne.

06,00 sati - Povišena koncentracija kortizona djeluje na tijelo kao budilnik, podstiče se metabolizam. Sada je pravo vrijeme za buđenje.

07,00 sati - Prelaz iz svijeta snova u realnost.

08,00 sati - Najpovoljnije vrijeme za ljubav jer je organizam pun hormona, ali većina ljudi je na radnom mjestu i još nije spremna za novi radni dan. Romantičari u to vrijeme intenzivno osjećaju svoje tegobe.

09,00 sati - Najbolje vrijeme za parenteralnu terapiju jer se u to vrijeme događa najmanje popratnih pojava, kao što su groznica i otok. U to vrijeme ćelije su otporne i na rendgensko zračenje, pa bi hemoterapiju i radioterapiju trebalo odlagati za kasnije sate, kada je djelotvornost veća do šest puta.

10,00 sati - Tjelesna temperatura i radna sposobnost dosežu maksimum. Kratkotrajno "namjensko" pamćenje vrlo dobro funkcionira.

11,00 sati - Duhovne sposobnosti dostižu maksimum. Izražena je sposobnost ekstremno brzog računanja. Sposobnost učenja najveća je od 9 do 12 h i od 16,30 do 18 sati.

12,00 sati - Količina izlučene želučane kiseline raste i javlja se potreba za odmorom.

13,00 sati - Radna sposobnost opada za 20 posto. Svi organi "drijemaju"; radi samo žučni aparat.