Pet savjeta za najlakši izlazak iz depresije, povratak samopouzdanja i lakše bolovanje za voljenom osobom

Mnogi stručnjaci, a i oni koji to nisu, nude različita rješenja i metode kako ponovo uspostaviti duhovnu ravnotežu, vratiti snagu, imati kvalitetne međuljudske odnose... Neki pribjegavaju lijekovima i raznoraznim preparatima, drugi odlaze kod terapeuta različitih profila. Međutim, sve se češće govori da smo mi svi svoji majstori i da treba samo da se odlučimo, ili izaberemo tehnike samopomoći

NAŠI ŽIVOTI SU DEFINISANI ODLUKAMA KOJE SVAKODNEVNO donosimo. Kada izaberemo jednu opciju umjesto druge, bilo da se radi o izboru recimo restorana ili velikim odlukama poput preseljenja, takvim odlukama usmjeravamo svoj život. Odlučivanje nam može dati osjećaj moći i kontrole, ali sa druge strane može biti i izvor anksioznosti i unutrašnjeg konflikta. Kao rezultat tih negativnih osjećaja može se desiti da se izbjegava donošenje odluka i dopuštanje drugima da odlučuju umjesto nas. Na taj način predajemo svoju moć supružnicima, rođacima, prijateljima ili roditeljima i omogućavamo im upravljanje našim životom, iako bi to trebao biti isključivo naš zadatak.

  Unutrašnja mudrost

Iako su odluke koje moramo donijeti često vrlo teške i komplikovane, treba znati da sa svakom novom odlukom će porasti naše samopouzdanje. Donošenjem odluka, zapravo, dokazujemo da sami sebi vjerujemo dovoljno i mislimo da ćemo donijeti ispravnu odluku.
 
Jedino vi sami možete da znate tačno kako će vaše opcije utjecati na vas, na vašu svakodnevnicu, ali i dugoročno. U vama leži moć intuicije, što vam daje prednost u odnosu na "savjetnike". Vaša unutrašnja mudrost uvijek će vam biti putokaz; samo morate da imate dovoljno vjere u sebe.
 
Prije nego što tražite savjete od drugih, pokušajte da doprete do svoje podsvijesti. A ako mislite da bez tuđe pomoći ne možete, savjete uvijek shvatajte kao savjete, a ne kao bezpogovorne naredbe. Prihvatajte ih kao informacije, nikako kao glasove za neku opciju.
 
Najvažnije je osloboditi se straha od donošenja pogrešnih odluka. Prethodne greške, koje su neophodne, ne bi smjele da vas obeshrabre. To ne dozvolite! Nikada ne možete biti sigurni da ste pogriješili, jer koliko se god odluka činila pogrešnom, ne znate da li bi bilo još gore da ste izabrali drugu opciju. Uvijek, zapravo, postoji sumnja.

Ako se jednostavno ne možete osloboditi osjećaja da su neki vaši izbori u prošlosti bili pogrešni, prisjetite se da ste možda i tada poslušali nečiji savjet, ali jedina osoba koja snosi posljedice ste  - vi. Nikada nećete pozvati nekoga da biste mu očitali bukvicu zbog toga što ste vi po njegovom savjetu pogrešno odlučili. Na kraju krajeva vi ste imali pravo na konačnu riječ. Možda ga niste iskoristili, iako je bilo vaše.

  Pet najvažnijih pravila

Kada su vaše odluke samo vaše, lakše ćete prihvatiti posljedice i bit ćete zadovljniji rezultatima. Vaše odluke bit će odraz vaših želja, vaše kreativnosti, svjesnosti i moći.

Lako je riješiti probleme i drugima davati savjete, ali kako sebe savjetovati!? Tim prije u današnjem ubrzanom i sve napornijem  ritmu života. Pravo je umijeće znati kad, gdje, kako i koliko se iscrpljivati, trošiti svoju energiju i sposobnosti.